盡情享受高野山的旅遊指南｜交通、景點、示範路線介紹

高野山是日本最有名的佛教聖地之一，每年吸引了眾多國內外的觀光客。高野山由真言宗的開祖空海（くうかい，別名：弘法大師）所創，擁有超過1300年的悠久歷史，散布著許多寺廟及文化財產。

此外，高野山還以可以體驗宿坊、品嘗精進料理、以及體驗佛教文化而聞名，提供了其他地方無法感受到的獨特體驗。

在這篇文章中，我們將詳細介紹高野山的歷史和文化、旅遊景點、交通方式，以及宿坊和推薦行程等資訊。

不論是第一次造訪還是再度前來的人，都可以參考本文章，讓您的高野山之旅更加愉快。

什麼是高野山？了解它的歷史和文化

高野山位於和歌山縣北部，海拔約800公尺的山地，是日本佛教界的聖地之一。

首先，我們將介紹高野山的歷史和文化。了解高野山將有助於深入認識日本的佛教文化。

空海（弘法大師）創建高野山的緣由及歷史

真言宗的創始人「空海（くうかい）」在平安時代初期，前往中國唐朝學習密教，並於806年回到日本。

之後，空海選擇高野山作為密教修行之地。高野山地處深山，遠離世俗，環境寧靜，非常適合修行，是傳播真言密教教義的最佳場所。

空海創立真言宗的主要原因如下：

空海所創立的真言宗具有以下特點：

目前，真言宗在日本全國擁有約14,000座寺廟，受到廣泛信仰。

空海的教義和貢獻，經過1200多年仍然深深融入日本的文化與精神之中。

作為真言宗聖地的高野山角色

高野山不僅是真言宗的總本山，還在宗教、文化、教育等方面對日本佛教界產生了巨大影響。這片由弘法大師空海所創建的土地，蘊藏著宗教教義與豐富的歷史，具有多重意義。

修行與教育的中心地

高野山是弘法大師空海於816年開創的真言密教根據地。這裡是一個僧侶鍛鍊精神與身體的嚴格修行之地，擁有豐富的學習與修行資源。

信仰中心

對於真言宗信徒來說，高野山是一個特別的靈場，全年吸引無數抱有虔誠心的人前來。參拜弘法大師空海，祈求內心的平靜，深深感受他的教義。

文化與藝術的保存地

高野山同時也是日本文化遺產的重要寶庫。長久的歷史使這裡匯集了許多珍貴的文化財產與藝術作品，並得到了妥善保存。

許多國寶及重要文化財藏於高野山靈寶館，受到精心保護與展示。

金剛峯寺的襖繪與蟠龍庭（ばんりゅうてい）等庭園，充分展現了日本傳統美術與建築之美，讓人感受到佛教精神的深邃。

世界遺產的價值

2004年，因其宗教與文化價值，高野山被聯合國教科文組織列為世界遺產。這裡不僅是旅遊勝地，更是體現日本精神文化的重要場所。

高野山傳遞著真言密教教義，守護日本傳統文化，同時也為現代人提供心靈安慰，至今仍發揮著重要作用。

訪問前須知：高野山的文化與習俗

前往高野山時，了解並尊重作為佛教聖地的規範與禮儀十分重要。

大家共同遵守參拜規矩，不打擾他人參拜，才能夠舒適愉快地享受旅程。

參拜時的禮儀

高野山有許多莊嚴的場地，因此參拜時需保持安靜。

特別是在奧之院與金剛峯寺等神聖之地，說話時要放輕音量，避免打擾他人的祈禱。

參拜時，建議雙手合十，表達敬意。

拍照須注意的事項

高野山內有一些禁止拍照的區域，尤其是奧之院的御廟橋以內嚴禁攝影。

這些地點被視為極其神聖，因此訪客需以尊重的態度遵守規定。

即使在允許拍照的地方，也要注意不影響其他參拜者。

品嚐精進料理與體驗佛教文化的心態

在高野山的宿坊，提供的精進料理是基於佛教戒律的素食料理，不使用動物性食材。享用這樣的餐點時，懷著感恩之心是非常重要的，細細品味每一道料理，並表現出感謝之情。

參加抄經或靜坐等佛教活動時，亦需誠心誠意地投入。

了解高野山的文化背景能夠幫助訪客更深入體驗佛教文化，並以尊重的態度行動。這樣，您不僅能夠作為一名觀光客，更能在這裡淨化心靈，重新審視自己。

在高野山體驗的必做之事

高野山擁有獨特的宿坊住宿體驗、精進料理、以及其他難得的佛教文化體驗。

以下介紹來高野山時必做的幾項推薦活動。

佛教文化體驗：抄經與靜坐

高野山可以體驗抄經和靜坐等佛教文化活動。

抄經是將經文一字一句工整地書寫下來，這不僅能讓心情平靜，也能鍛鍊專注力。

靜坐則是修行中用來讓心平靜的練習，讓您在忙碌的日常生活中找到寧靜的時光。

體驗宿坊：感受內心平靜的住宿

宿坊是寺院經營的住宿設施，能夠體驗到真正的佛教文化。

高野山擁有超過50家宿坊，每家都有不同的特色，比如與戰國武將有淵源的寺廟、擁有美麗庭園或襖繪的寺廟等。

您可以參加晨間的佛事、學習佛教教義，體驗讓心靈安靜的時光。

需記住，宿坊是寺廟而非觀光設施，應當對佛事和僧侶保持敬意。入住時務必確認門禁、沐浴時間及其他規定。

品嚐精進料理：享受佛教飲食文化

精進料理是遵循佛教戒律而製作的素食料理，不使用肉類或魚類，以蔬菜與豆類為主。

在高野山的宿坊，能夠品嚐當地特色的精進料理。特別是使用當季蔬菜所製作的料理，不僅美味，且視覺上也非常吸引人。

感受高野山的四季之美

高野山一年四季風景各異，春天有櫻花盛開，秋天有美麗的紅葉，而冬天則是覆蓋著白雪，展現出神秘的景象。

不同季節都有不同的風情，建議您選擇喜歡的季節前來，體驗高野山獨特的美景。

特別推薦秋天，金剛峯寺正門周圍以及被燈光點綴的蛇腹路（じゃばらみち）紅葉美景，令人讚嘆。

高野山旅遊的必訪景點

高野山有眾多歷史悠久且具有文化價值的寺廟，2004年被列為「紀伊山地的靈場與參拜道」世界遺產，以下介紹一些不能錯過的代表性景點。

金剛峯寺（こんごうぶじ）：高野山的宗教中心

金剛峯寺是高野山真言宗的總本山，是高野山整個宗教活動的中心。寺廟始建於平安時代，這裡是僧侶們學習佛教教義、努力修行的重要場所。

寺廟境內非常廣闊，佔地超過4000平方公尺，有很多值得一看的地方。

其中最著名的是石庭「蟠龍庭（ばんりゅうてい）」，由140塊花崗岩組成，描繪了雙龍在雲海中遊動的樣子。

這個庭園一年四季都有不同的美景，尤其在紅葉時期格外動人。

本堂內部有精緻的襖繪和雕刻，可以欣賞建築之美，還能體驗僧侶的說法與誦經。

壇上伽藍（だんじょうがらん）：享受佛教建築之美

壇上伽藍是空海（弘法大師）為實現密教思想而建造的中心伽藍群。

自從空海選擇高野山作為修行地，壇上伽藍一直是真言密教的根本道場，這裡有許多重要的佛教建築。其中最著名的是根本大塔和金堂。

「根本大塔（こんぽんだいとう）」是象徵真言密教宇宙觀的雄偉建築，高約45公尺的朱色大塔十分引人注目。塔內以大日如來為中心，供奉五尊佛像，象徵密教教義。牆壁上鮮豔的佛畫氣勢磅礡，給人深刻的震撼。

金堂則位於壇上伽藍中心，是舉行宗教儀式的重要場所。堂內供奉著莊嚴的佛像，環境靜謐而神聖。

這些建築一年四季展現不同風情，特別是與紅葉相映的秋季和雪景覆蓋的冬季，美不勝收。

奧之院（おくのいん）：緬懷弘法大師的巡禮地

奧之院是高野山最神聖之地，真言宗的開祖弘法大師被認為在此地至今仍持續修行。

參拜者會步行約2公里長的參道，沿途有歷史悠久的墓石與供養塔，環境莊嚴肅穆。

這條參道兩側佇立著許多戰國武將與歷史人物的墓碑，並有奉納的石燈籠，構成壯麗的景觀。

如豐臣秀吉的供養塔、武田信玄與上杉謙信的墓等，讓人感受到濃厚的日本歷史氣息。

步行至御廟橋時，需脫帽並低頭行禮，以示敬意。御廟橋之後禁止攝影，參拜時請保持安靜，享受這片神聖之地。夜晚時，石燈籠點亮後景色尤為神秘。

靈寶館（れいほうかん）：歷史珍寶匯聚的藝術館

靈寶館是專門收藏和展示高野山的佛教藝術品與文化財產的藝術館，自1921年開館以來，館藏多達5萬件以上，其中一部分定期向公眾開放。

展品隨季節更替，每次來都能發現新亮點。庭園景觀優美，營造出一個寧靜的氛圍，適合仔細欣賞每件文物。

還會舉辦特別展覽，建議事先查詢展覽資訊。

其他名勝：享受高野山的自然風景

高野山自然環境優美，遍布著可供遊覽的名勝景點。寺院周圍森林廣闊，空氣中瀰漫著寧靜與草木的清香。

春天櫻花盛開，秋天紅葉絢爛，每個季節都有不同的美景。

推薦的徒步路線有女人道。

女人道曾是女性無法進入高野山時，繞山修行的道路，如今男女皆可自由散步，享受森林浴。

沿途可見歷史遺跡與石佛，文化與自然交織的風景令人陶醉。展望台上還能遠眺高野山的全景，壯麗景色令人流連忘返。

高野山內旅遊推薦行程與注意事項

規劃高野山行程前，了解推薦路線有助於提升旅遊體驗。以下介紹高野山內一天或兩天的行程及旅遊注意事項。

推薦行程：高野山一日遊行程

推薦行程：高野山兩天一夜

【第一天】

【第二天】

這樣的行程安排，能讓您細細品味高野山的歷史文化與自然風光，度過一個充實而愉快的旅程。

各景點的參觀費用

地點	適用對象	費用	開放時間
金剛峯寺	中學生以上 小學生	1,000日圓 300日圓	8:30～17:00 (16:30 截止進入)
金堂	中學生以上 小學生以下	500日圓 免費	8:30～17:00 (16:30 截止進入)
根本大塔	中學生以上 小學生以下	500日圓 免費	8:30～17:00 (16:30 截止進入)
德川家靈台	中學生以上 小學生以下	200日圓 免費	9:00～16:30 (16:10 截止進入)
授戒費	所有人	1,000日圓	9:00 / 10:00 / 11:00 13:00 / 14:00 15:00 / 16:00
通用參觀券	中學生以上 小學生以下	2,500日圓 不適用	適用於上述 5 個地點

※未滿學齡兒童免費

山區氣溫較低，服裝要注意

高野山位於海拔約800公尺的山區，比平地溫度低5至10℃，特別是秋冬季節氣溫很低，可能會降至0℃以下。

早晚氣溫更低，建議攜帶厚外套或防寒衣物。即使在春夏季，早晨和夜晚仍有寒意，建議準備輕便外套以備不時之需。

山區天氣變化多端，建議攜帶防水外套或雨具，避免突如其來的風雨影響行程。

穿著舒適的鞋子，確保行走時輕鬆舒適，適合長時間步行。

前往高野山的交通方式

前往高野山有多種方式，公共交通與自駕各有優缺點，了解不同交通方式能更方便規劃行程。以下詳述從關西機場、大阪、京都及和歌山市的前往方式。

從關西各地到高野山的交通

自駕前往須注意事項與停車資訊

若選擇自駕前往高野山，需注意山路較為崎嶇，建議提前準備暈車藥。

冬季期間容易積雪與路面結冰，建議使用雪胎或攜帶防滑鏈，確保行車安全。

高野山內有多個停車場，主要景點附近設有停車位，但旅遊旺季時容易擁擠，建議早些出發以確保有位。

使用公共交通（火車・纜車・巴士）或許更為方便，建議根據行程規劃選擇合適交通方式。

高野山的購物與美食

高野山有許多能體驗佛教文化的購物與美食場所。在旅遊途中，不妨停下腳步享受當地特有的風味與商品。

天風てらす

天風てらす是熱門購物景點，提供高野山特色的工藝品與獨特的精進料理甜點，併有附設咖啡館，能在悠閒的氛圍中享受當地特色。

高野山數位博物館（高野山 café 雫）

位於金剛峯寺附近的高野山數位博物館，利用最新數位技術介紹高野山的歷史文化，還設有「高野山 café 雫」，提供當地食材製作的特製甜點，非常適合稍作休息。

角濱芝麻豆腐總本鋪

角濱芝麻豆腐總本鋪是高野山知名的芝麻豆腐老店，堅持使用精選食材與傳統製法，芝麻豆腐香氣濃郁，口感細滑，是高野山必嚐美食。

推薦住宿的主要宿坊

高野山有多間傳統宿坊，每間寺院都提供獨特的住宿體驗。入住宿坊可以親身體驗佛教文化，放鬆身心，享受寧靜的時間。以下是一些推薦的宿坊。

福智院（ふくちいん）

福智院是高野山歷史悠久的宿坊之一，以美麗的庭園聞名。這裡的精進料理非常有名，適合愛好素食的人士。此外，還可以參加寫經和禪修，度過一個靜謐的心靈時光。

一乘院（いちじょういん）

一乘院是高野山具有高格調的宿坊之一，氛圍莊嚴肅穆。遊客可以參觀豪華的本堂和歷史悠久的庭園，並參加早晨佛事，體驗佛教的教誨。房間設計古樸典雅，讓您在這裡度過平靜的夜晚。

赤松院（あかまついん）

赤松院的氛圍輕鬆，特別適合初次入住宿坊的人。這裡的精進料理以新鮮的當地蔬菜為主，健康又美味。此外，您還可以體驗坐禪和寫經，深入感受高野山的佛教文化。

惠光院（けいこういん）

惠光院是親切溫馨的宿坊，非常適合家庭旅客。這裡提供多樣的佛教體驗，讓心靈沉澱。此外，院內的庭園景色優美，您可以在這裡散步，放鬆身心。宿坊也能應對英語交流，對於外國遊客來說非常友好。

天德院（てんとくいん）

天德院提供一個安靜的空間，適合想要遠離繁忙生活、放鬆心靈的旅客。宿坊內的日本庭園非常美麗，早晨的佛事和佛教講座能讓您更深入了解佛教文化，收穫一個啟迪心靈的旅程。

遍照光院（へんじょうこういん）

遍照光院四周被自然環繞，提供寧靜的住宿環境。您可以參加冥想、寫佛等活動，體驗放鬆與平靜。宿坊擁有開闊的庭園，適合散步與沉思，是遠離都市喧囂、整理心緒的理想之地。